عالم المرأة

لو بتستخدمى مكياج كل يوم.. 8 نصائح يومية لحماية بشرتك

كثير من الفتيات يكون وضع المكياج بطريقة يومية من الأساسيات الضرورية في إطلالتهن في جميع الأوقات، ولكن حتى لا تكون البشرة مجهدة وتكون أكثر صحية ونضارة يمكننا اتباع بعض النصائح البسيطة لحماية البشرة . 1- قومي بترطيب البشرة يوميا بالنوع المفضل لك وذلك على حسب نوع بشرتك . 2- الحرص على شرب 2 لتر ماء يوميا لتظل البشرة نظرة ونقية ...

أكمل القراءة »

لو بتحضرى لأزياء رمضان.. تعرفى على موضة القفطان من دولاب النجمات

بدأ العد التنازلى لقدوم شهر رمضان الكريم، وبدأت معه عمليات بحث الفتيات عن أحدث الأزياء العصرية التى تتناسب مع إطلالاتهن خلال إحتفالات وعزومات هذا الشهر الكريم التى لا تنقطع، ولأن القفطان والأرواب الطويلة، تعتبر بمثابة تصميامات الأزياء التى تتربع على عروش عالم الموضة خلال شهر رمضان، لكونها قطعاً تعطى صاحبتها جاذبية واحتشاماً يتناسب مع إطلالات هذا الشهر الكريم، نقدم لك ...

أكمل القراءة »

مش عند الرجالة بس.. أعراض المراهقة المتأخرة للرجال والنساء.. اعرفها

مرحلة المراهقة من أكثر المراحل التي نشعر فيها بتقلب المزاج ومحاولة إثبات الذات، وهي تبدأ ما بين 18-25 سنة وهي نسبية حيث تختلف من شخص لآخر بفارق بسيط، وهذه المرحلة في غاية الأهمية لأنها تحدد شخصية الفرد مستقبلا، والغريب أن  بعض الرجال والنساء يمرون بهذه المرحلة مرة أخرى لكن في فترات متقدمة من العمر، وتسمى بالمراهقة المتأخرة، ولها العديد من ...

أكمل القراءة »

عشان تخلى زوجك الكتوم رغاى ..5 نصائح لازم تنفذيهم

قد تعانى بعض الزوجات من قلة تحدث الزوج معها، وذلك بسبب طبعه الكتوم أو شعوره بالتعب بعد الإنتهاء من العمل، مما يتسبب فى شعورها بالملل والإكتئاب، وللتخلص من هذه المشكلة يمكن اتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” eharmony “. – يجب على الزوجة أخذ رأى الزوج فى أمور مختلفة سواء فى مشاكلها فى العمل، ...

أكمل القراءة »

بين الكلاسيك والرياضى.. جيجى حديد تتألق فى أحد عروض الأزياء الإيطالية

أقامت إحدى دور الأزياء الإيطالية عرض أزياء أمس لعرض أحدث منتجاتها وكانت جيجى حديد ذات الـ24 عامًا، وكيا جربر البالغة من العمر 17 عامًا بين الوجوه الجميلة التى ظهرت بين صفوف عارضات الأزياء أمس فى مدينة نيويورك. وظهرت جيجى مرتدية قميص أبيض اللون ومزين بزهور حمراء، مع عنق حول رقبتها وسلسلة من تصاميم الزهور زاهية الألوان، مع تنورة بلون بيج بطول الركبة ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة.. حليب جوز الهند والنعناع لإنقاص الوزن وتقوية العضلات

إنقاص الوزن وتقوية عضلات الجسم من الأشياء التى يسعى الكثيرون إليها، ويمكن تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين لإنقاص الوزن وزيادة الكتلة العضلية، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على طريقة عمل وصفة حليب جوز الهند والنعناع لإنقاص الوزن وتقوية العضلات، بحسب موقع “Step to health“. إن تضمين مشروبات البروتين في نظامك الغذائى هو طريقة فعالة للمساعدة فى تلبية متطلبات البروتين ...

أكمل القراءة »

اعرف سبب “الزغطة” وامتى يكون علاجها ضرورة

الحازوقة او الزغطة، هى من المشاكل المزعجة التى نتعرض لها دائما، وهى عبارة عن تشنجات فى عضلة الحجاب الحاجز، وهو الذى يتحكم فى نسبة الاكسجين فى الدم وطرد ثانى اكسيد الكربون ويقوم بتنظيم التنفس، وقد يكون سبب الزغطة مؤقتا نتيجة تناول بعض الأطعمة أو بسبب مشكلة صحية. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic فإن أبرز أسباب الزغطة هى:    أسباب الزغطة 1: المشروبات ...

أكمل القراءة »

للنساء.. قصور الغدة الدرقية يسبب تشوهات الجنين

هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بقصور في نشاط الغدة الدرقية، ويوضحها التقرير المنشور عبر موقع ” mayoclinic“، ومنها، التاريخ الوراثي للعائلة، والذى يعد من أهم الأسباب التي يجب توخي الحذر منها، وتصبح النساء هن الأكثر عرضة لذلك أثناء تقدم العمر بهن، وأيضا  الإصابة بمرض السكر، والتصلب المتعدد. وأوضح التقرير، إلي أن هناك بعض الامراض المناعية الذاتية التي تزيد من فرص ...

أكمل القراءة »

كيف يؤثر فصل الشتاء على دورتك الشهرية؟

برودة الطقس وغياب الشمس عند قدوم فصل الشتاء لها العديد من التأثيرات على جسمك، فعلاوة على شعورك بالاكتئاب الموسمى الناتج عن تغير الفصول وزيادة أدوار البرد والأنفلونزا، فهناك تأثير آخر للشتاء على دورتك الشهرية، وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية. وبحسب موقع مجلة “Cosmopolitian” فإن فصل الشتاء له تأثير على طول مدة الدورة الشهرية واستمرار نزيف الدم لأيام أكثر، ...

أكمل القراءة »

دلع جسمك.. الأرز البنى أحسن من الأبيض مفيد لمرضى السكر ويحمى القلب

الأرز البنى من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية وهو مغلف بقشرته، وهو أكثر قيمة غذائية من الأرز الأبيض، والأرز الأبيض هو أرز أزيلت قشرته الغنية بالألياف والقيمة الغذائية، ومن خلال “دلع جسمك” نتعرف على فوائد الأرز البنى لصحتك، بحسب موقع ” Organic fact“. فوائد الأرز البنى مفيد لمرضى السكري الأرز البني مفيد لمرضى السكر والأفراد الذين يعانون من ارتفاع السكر في ...

أكمل القراءة »